Ученые выделили «синдром самозванца», или «боязнь успеха»

Посещало ли вас ощущения собственной некомпетентности и страх, что кто-либо из коллег вскоре обнаружит этот малоприятный факт? Если ваш ответ положительный, то не волнуйтесь, вы – не одиноки, согласно выводам специалистов по психологии.

Ученые выделили «синдром самозванца», или «боязнь успеха»

Корреспондент BBC Capital затронул в статье такое распротраненное явление, как «синдром самозванца», или «феномен самозванца». Им страдают в равной степени, как представители сильного, так и слабого пола, хотя еще некоторое время назад психологи придерживались теории, что это преимущественно женское расстройство. Если вы обнаружили у себя признаки «синдрома самозванца», то не огорчайтесь, существуют действенные способы борьбы с подавляющим волю и разум чувством сомнения в себе.

Известный консультант и карьерный тренер из Лондона – Кэролайн Холт, столкнулась в своей практике с пациенткой, занимавшей весьма достойное звено в одной из компаний «Большой четверки» аудиторов и которую намеревались повысить еще – до должности директора.

Несмотря на уверении коллег и партнеров в том, что она как нельзя лучше подойдет для этой должности, женщина отчаянно сопротивлялась и всячески избегала возможности занять ответственный пост. По ее признанию, она опасалась, что компания может «понять, что она вовсе не настолько квалифицирована, как о ней думают». Поскольку клиентка Холт была единственной добытчицей в семье, ставки для нее были высоки.

Кэролайн Холт решила направить усилия пациентки на преодоление личных страхов, и самое главное на признание собственных достижений. Женщина длительное время работала над собой, пытаясь осознать личную важность и преодолеть ненужное волнение относительно возможности «разоблачения» со стороны коллег.

Если вам когда-либо приходилось испытать те же чувства, ощущение самозванца, — значит, вы попали в хорошую компанию. Обладательница премии Оскар, актриса Кейт Уинслет призналась прессе:

«Иногда, просыпаясь утром, перед тем как отправиться на съемки я думаю: я не смогу это сделать, я – самозванка».

Кроме того одна из статей издания New Yorker посвящена тому факту, что Шерил Сэндберг, член совета директоров компании Facebook и автор бестселлера «Не бойся действовать» переживала аналогичный опыт «синдрома самозванца». Скорее всего объективных причин для прогрессирования у вас «синдрома самозванца» не существует. Тем не менее, специалисты склонны думать, что с карьерным ростом и развитием приходит выход из личной зоны комфорта, в результате чего появляется страх.

Психологи предлагают несколько методов для развития уверенности в себе и преодоления страхов. Так, например, в случае, когда ощущения страха захлестнуло вас с головой, подумайте, что это говорит ваш внутренний захватчик (некоторые авторы называют такое явление «внутренним мазохистом».).

Анжела Негро, тренер по лидерству и искусству жизни из Тулузы предполагает, что диалог с «захватчиком» это неотъемлемый этап естественного пути расширения  компетенции и навыков. Когда вы сумеете узнавать собственного «захватчика», то научитесь ставить его на место.

Анжела Негро пришлось пережить нечто подобное на собственном опыте, когда она получила в штаб-квартире ЮНЕСКО в Париже работу, для которой, по ее собственному признанию, она не обладала необходимым опытом. На тот момент девушке было всего 25 лет и она переживала разлуку с близкими, так как оказалась вдалеке от дома. Ее мысли в тот период склонялись к определенному выводу о себе:

«Работу я получила сразу, должность консультанта по вопросам образования. И тут я подумала: вот сейчас мена разоблачат и поймут, что я притворяюсь, будто подхожу для этого места».

Специалисты советуют всем развиваться адекватную самооценку и уверенность в себе, для этого необходимо обращать внимание на свои сильные стороны. Полезно составить перечень достоинств, которыми вы обладаете, и время от времени, возвращаться к ним, черпая вдохновение от осознания собственной полезности и развития.

Источник новостиwww.bbc.com


Рейтинг популярных товаров наших читателей

Загрузка...
Загрузка...
Загрузка...

Читайте также следующие новости


Новость (статью) «Ученые выделили «синдром самозванца», или «боязнь успеха»» подготовили журналисты издания Бизнес портал fdlx.com

Интересные новости в Украине и мире

Загрузка...

Комментировать: