12 сентября 2017, fdlx.com / Лондонские ученые сообщили, что постоянный недосып может раньше времени превратить любого человека в старика.
Исследователи выяснили, что когда мы спим слишком мало или слишком много, это нарушает работу мозга и может увеличить его возраст на срок до 7 лет.
Вышеуказанная ситуация снижает качество жизни и может даже привести к более ранней смерти.
Шесть-восемь часов сна помогают людям сохранять когнитивные способности, такие как мышление, реакция, словарный запас.
25% женщин и 18 % мужчин, которые спали менее 7 часов, страдали снижением способности к концентрации внимания, рассуждению и обеднением словарного запаса.
Ученые обявили, что идеальное количество сна для взрослого человека – семь часов в сутки.
Качество и количество сна имеют основополагающее значение для функционирования человеческого мозга и хорошего самочувствия.
Читайте также: Инфографика: сколько работают и отдыхают в Евросоюзе
Источник: Сегодня
Рейтинг популярных товаров наших читателей
Новость (статью) «Ученые выяснили, как отсутствие или избыток сна сказываются на здоровье мозга» подготовили журналисты издания
Дата публикации: , последнее обновление страницы: 12.09.2017 11:11:03