Действия, которых невозможно дождаться от собственного мозга

Ждать от своего мозга пяти нижеперечисленных вещей просто бесполезно, итак:

1. Если вы решили возомнить из себя Юлия Цезаря и делать несколько дел одновременно, ожидая, что каждое из них получится просто замечательно, разочаруем – ваш мозг выполнит качественно только одну поставленную перед ним задач. Именно поэтому, если хотите выполнить основную работу качественно и в срок – не отвлекайтесь на вспомогательные задачи.

2. Слушая информацию, изложенную монотонно, более десяти минут – ваш мозг просто отключается или абстрагируется. Имейте виду, чтобы заинтересовать человека – постарайтесь излагать коротко – и тогда у вас есть шанс быть понятым и услышанным.

3. Мы забываем всё, что не повторяем.
Так, согласно эксперименту, который провёл Герман Эббингауз со школьниками, дети забыли практически всё, чему их учили на протяжении месяца. Вывод – хотите забыть что-то неприятное – прекратите об этом думать.

4. Не заставляйте мозг работать свыше 16 часов в сутки, не верьте рассказам о двухдневном бодрствовании без сна. Студент, например, который недосыпает всего 1 час в сутки – снижает собственный результат на 10%

5. Мозг развивается только в тандеме со спортом или физическими нагрузками. Физические занятия стимулирует мозговую активность. Ученые провели исследование – результатом которого явился вывод, что всего 2-х раз в неделю занятий в спортивном зале или пробежки на улице будет вполне достаточно для бесперебойной работы мозга, а также поспособствует его развитию.

По материалам lifehacker.ru