Полина Гагарина рассказала, как сбрасывает 25 кг после родов (видео)

11 августа 2017, fdlx.com / В соцсети певица Полина Гагарина рассказала, как “убирает” набранные во время беременности 25 кг. Она родила дочь Мию три месяца назад.

“За эту беременность я набрала ровно столько же, сколько за первую – 25 килограмм. У меня с врачом была договоренность – не говорить о моем весе. Она меня молча взвешивала, я закрывала глаза, она все фиксировала в карте и мы расходились. В роддом я вошла с весом 78,5. После родов я встала на весы только через полторы недели – 64,5. Вес уходил медленно, я кормила грудью, гормональный фон, который проявляет себя в это время очень заметно, не отпускал мои килограммы и задерживал лишнюю воду”, – делится Полина.

Певица в диете придерживается следующих правил:

• утро – углеводы, желательно каша, чтобы долго переваривались, день – белок с клетчаткой, вечер – опять белок;
• соблюдать интервалы между приемами пищи и не переедать, есть в одной порции столько, сколько умещается в ладошке;
• не оставаться голодным, если хочется поесть – перекусите курочкой или, например, белком без желтка.

Основная проблема для певицы — самодисциплина.

“Мне хочется быть довольной собой, своими формами, нравиться себе, а значит, нравиться окружающим, продлить свое здоровье и молодость. Главное захотеть, настроить себя и каждый день двигаться к своей цели. Безусловно, помимо организованного питания, очень важно следить за своей кожей и физическими нагрузками”, – добавила звезда.

Любопытное интервью Полины Гагариной от 6 августа 2017 года. Певица отвечала на вопросы о семье и о том, как они с мужем выбирали имя для дочери, родившейся в 2017 году.

Читайте также: У Джамалы на Мармарисе экстремальный отдых (фото)

Источник: Сегодня