Несколько несложных методик для тренировки силы воли

Предлагаем Вам несколько несложных методик для тренировки собственной силы воли.

1. Сделайте самые трудные и, возможно, даже неприятные дела в начале дня. Энергия и силы человека к концу дня иссякают, поэтому во избежание невыполнения поставленных перед Вами задач – делайте всё с утра.

2. Для улучшения самоконтроля – перекусите, и лучше теми продуктами, которые содержат глюкозу – ведь именно глюкоза помогает питать наш мозг – а это очень важно для того, чтобы сила воли оставалась очень устойчивой.

3. Любите и хвалите себя. Исследования показали, что на пути к самосовершенствованию, Вам просто необходима собственная внутренняя поддержка.

4. Оставайтесь спокойным в любой ситуации. Ведь когда на нас обрушивается стресс- мы, прямо сказать, не всегда можем адекватно контролировать свои действия – отодвигая тем самым здравый смысл очень далеко. Не дайте стрессу взять над вами верх.

5. Старайтесь высыпаться. Состояние «недосыпа» приравнивается с состоянием алкогольного опьянения, а когда Вы пьяны, согласитесь, пользы от Вас крайне мало, кроме этого утомлённый человек подвергается стрессу и становится крайне раздражителе. Не лишайте себя полноценного и здорового сна.

По материалам Лайфхакер