К здоровью нужно относиться бережно, и знают об этом все. О простых правилах его сохранения мы часто слышим, но, к сожалению, не всегда их используем, чтобы избежать значительных проблем. Чтобы здоровья хватило до конца жизни, этот ресурс нужно расходовать очень экономно, и чтобы не исчерпать его быстрее, чем хотелось бы, стоит прислушаться к рекомендациям специалистов в медицине.
Все это в равной мере касается и такой легко уязвимой системы нашего организма как слуховая. При нынешнем ритме жизни и акустическом загрязнении сохранение слуха становится приоритетной задачей.
Что следует предпринять для предохранения слуха?
1. Общественный транспорт и метро. Не нужно стремиться к тому, чтобы звучание вашего проигрывателя заглушало окружающий шум.
- Источник звука (динамики наушников) находится глубоко внутри слухового канала;
- При усилении звучания увеличивается электромагнитное излучение, представляя опасность для органов слуха и мозга.
2. В самолетах. Взлет и посадка, которые сопровождаются перепадами давления, многим доставляют дискомфорт. Для облегчения этого состояния во время маневров транспорта стоит пользоваться специальными берушами, в которых предусмотрены микроотверстия. Также жевание, складывание, зевание или «продувание» ушей при прикрытых ноздрях помогает выровнять давление на барабанную перепонку.
3. На производстве. Для предохранения органов слуха во время работы, особенно это касается производственных цехов, горных выработок, стройплощадок и металлургических производств, обязательно нужно использовать специальные шумозащитные наушники, беруши или вкладыши. Персональная шумовая защита позволяет значительно снизить уровень вредного высокочастотного воздействия на внутреннее ухо.
4. При занятиях спортом. Для шумных видов спорта, особенно стрелкового, принято использовать шумозащитные беруши с электроникой. Да, такие приборы достаточно дорогие, стоят они не меньше, чем хороший мобильный телефон. Но, выбирая устройство с максимальным уровнем шумоподавления (SNR должен составлять не менее 35 дБ) вы самым лучшим образом защитите свой слух от повреждения. При покупке берушей нужно обратить внимание на материал. Лучше всего выбирать гипоаллергенный полимер, который обеспечит высокий уровень шумозащиты.
5. Прыжки с парашютом и подводное плавание. Во время ныряния под воду наши уши нуждаются в особой защите. Нужно следить за тем, чтобы внутреннее и наружное давление не имело слишком больших перепадов, это грозит травмой барабанной перепонки. Давление регулируется продуванием ушей при закрытом носе или частым сглатыванием. Не стоит заниматься дайвингом без опытного инструктора и спецснаряжения – нужно, чтобы вы могли рассчитывать на помощь при необходимости.
Парашютный спорт тоже опасен приобретением баротравмы, поэтому своевременный «сброс» перепадов давления тоже обязателен. О полученной баротравме говорит возникновение звона и боли в ушах, головокружения, снижения слуха. В тяжелых случаях возможны приступы тошноты и утрата сознания.
6. На отдыхе. В нашем сумасшедшем мире лучшим вариантом будет пребывание на необитаемом острове, или далеко в лесу – тишина и покой. Но многие, особенно молодежь, предпочитают отдыхать по-другому: рестораны или увеселительные заведения с громкой музыкой. Но даже любителям активно повеселиться иногда требуется предоставлять своему организму возможность передохнуть от шумового воздействия. Регулярное посещение таких заведений может не только испортить вам слух, но и вызвать заболевания нервной и сердечно-сосудистой систем.
7. В быту. Для шумоизоляции в жилых помещениях следует использовать современные экологические материалы для звукоизоляции. В просторных помещениях с небольшим количеством мебели акустику приглушают с помощью драпировок, тканевых штор, ковровых покрытий. Лучшими звукопоглощающими свойствами обладают не плотные, ворсистые и пористые материалы: ковры, бархат, парча, шерсть и т.д. Звуковая волна теряет до 25%своей силы, проходя через такие материалы. Использование в жилых помещениях таких звукоизолирующих приспособлений позволит обеспечить комфорт и такую необходимую тишину.
От уличного шума хорошо защищают современные пластиковые окна. Особенно это требуется помещениям, чьи окна выходят на оживленную улицу.
И это еще не все…
Если вовремя и хорошо лечить сезонные простуды и респираторки, беречь уши от акустических травм, холода и перепадов давления, соблюдать правила ухода за ушами – сохранить хороший слух можно на долгие годы.
Источник: https://bettertone.com.ua/blog/
Рейтинг популярных товаров наших читателей
Новость (статью) «Как защитить слух от шума?» подготовили журналисты издания
Дата публикации: , последнее обновление страницы: 18.06.2020 19:03:05