27 октября 2017, fdlx.com / В Украине перевод часов состоится в ночь с субботы на воскресенье – 29 октября. Стрелки часов нужно перевести на час назад в четыре часа утра.
У врачей существует ряд подтвержденных аргументов против перехода на зимнее время, в первую очередь касающихся негативного влияния на здоровье людей и малой доли искусственного освещения в общем энергопотреблении.
Рекомендации медиков во время перевода часов
- Исключить алкоголь. Этиловый спирт негативно влияет на центральную нервную систему, нарушая, в частности, сон. В результате мозг не расслабляется, утром одолевает усталость, а адаптационные процессы усложняются.
- Не есть копченую колбасу и бекон. При новом режиме питания вашему организму будет сложнее переваривать пищу. Потому перекус копченостями усложнит его работу и может привести к диарее и метеоризму.
- Не употреблять жареные блюда. Картофель-фри, крылышки в кляре, стейки содержат канцероген – окисленный жир, и для ЖКТ такая нагрузка может стать также непосильной.
- Принимайте утром контрастный душ.
- Ежедневно употребляйте 200 мл йогурта или кефира, поскольку кисломолочные продукты помогут пищеварению, поддерживая баланс полезной микрофлоры.
- Перед сном делайте легкую “гимнастику”.
Читайте также: В октябре Украина переходит на “зимнее” время
Источник: Сегодня
Рейтинг популярных товаров наших читателей
Загрузка...
Новость (статью) «Что нужно делать до и после перевода часов» подготовили журналисты издания
Дата публикации: , последнее обновление страницы: 27.10.2017 11:43:48