Лучшее питание для набора массы при занятиях в тренажерном зале

Все, кто пришел в тренажерный, задается вопросом, как нарастить мышечную массу. При этом многие хотят добиться результата в кратчайшие сроки. В профессиональном спорте (бодибилдинг, армрестлинг, бокс) вопрос ставится как сбросить массу в период соревнований. Любители, те кто пришел в тренажерный зал не ради карьеры, а ради подготовки к пляжному сезону, должны понимать, что при занятиях с железом масса будет прибывать […]