Как правильно спать, чтобы выспаться и отдохнуть: сколько времени, какие правильные позы для спины, позвоночника и шеи

Как правильно спать, чтобы выспаться? Этот вопрос интересует каждого человека. От продолжительности сна и его качества зависит здоровье человека. Правильный сон восстанавливает силы в целом. Также в этой статье узнаем как спать, чтобы не болела спина, шея и голова. Каждый раз, когда звонит будильник, вы испытываете дикое желание разбить его об стенку? Утренний подъем давно стал трагедией? Если это так, […]