Тренировки и занятия спортом дома. Бесплатный фитнес: приложения и программы для эффективных упражнений

Эффективно ли тренироваться и заниматься спортом дома с помощью грамотно составленных программам, видео-курсов и бесплатных приложений? В данной статье рассмотрим все преимущества и недостатки самостоятельных тренировок. В отличие от тренажерных залов и фитнес-центров это бесплатно. Из-за плотного рабочего графика или недостатка денежных средств не все могут себе позволить заниматься спортом в тренажерном зале или фитнес центре, покупая дорогие абонементы на […]