Абсолютно все хотят выглядеть, а главное, чувствовать себя здоровыми. В летне-осеннее время для этого созданы все условия – свежие овощи и фрукты, хорошая погода на улице – что способствует занятиям спортом на природе. Предлагаем вам несколько правил, соблюдая которые, вы будете вести здоровый образ жизни. Кушайте только «правильные» продукты. В вашей продуктовой корзине после выхода из супермаркета должны находиться следующие […]
Сидячий образ жизни не только ослабит здоровье, но и сократит продолжительность жизни. Предлагаем несколько способов, которые позволят проводить меньше времени в положении сидя: 1. Каждый час поднимайтесь с рабочего места и делайте разминку. Чтобы в процессе работы не забыть об этом – на помощь Вам придёт будильник, благо находится он в каждом телефоне. 2. Разминайтесь, бегая в соседний магазин за […]
Вопросом «Как же оптимизировать работу на дому» думаю, задаётся если не каждый фрилансер, то каждый второй – это уж точно. Итак, рассмотрим основные факторы, положительно влияющие на вашу продуктивность: 1) Всем известен факт, что человеческий организм реагирует пробуждением на лучи солнца, поэтому рекомендуем вместо неприятного и будоражащего ухо звука утреннего будильника, поставить на телефоне режим постепенного увеличение яркости экрана, что […]