Как поднять гемоглобин. Как повысить гемоглобин в домашних условиях

Вы узнаете, как поднять гемоглобин в домашних условиях. Анемия – начальная стадия более серьезных заболеваний. Чтобы не использовать дорогостоящие лекарства, недостаток железосодержащего белка можно пополнить народными средствами. Разберемся, можно ли поднять гемоглобин за 3 дня или за один день. Или для этого понадобиться курс лечения.

Многие люди не воспринимают всерьез анемию или пониженный уровень гемоглобина, хотя именно его недостаток может привести к более серьезным заболеваниям

желудочно-кишечного тракта,
головокружениям и даже обморокам,
снижению иммунитета,
заболеваниям сердечно-сосудистой системы.

Это касается детей, пожилых людей, женщин и мужчин.

О том, каковы причины и последствия низкого гемоглобина, как его поднять и чем он опасен, расскажет эта статья.

Что такое гемоглобин

Низкий гемоглобин (анемия) – это недостаток железа и белка в организме человека.

Сам по себе гемоглобин – это сложное соединение белка и железа, которое содержится в эритроцитах (красных кровяных клетках). По сути гемоглобин отвечает за своевременную доставку кислорода во все органы и ткани человеческого организма. Именно поэтому недостаток гемоглобина может привести к кислородному голоданию, а это станет в свою очередь причиной других заболеваний.

Для каждого человека установлена свою норма гемоглобина.

Таблица, норма гемоглобина (HGB):

у детей – 100-140 г/л,
у женщин – 115-150 г/л,
у мужчин – 130-165 г/л.

Исходя из этого, можно отметить несколько степеней пониженного гемоглобина:

легкая степень (110-90 г/л),
средняя степень (90-70 г/л),
тяжелая степень (менее 70 г/л).

Симптомы анемии

Конечно, только анализ крови может выявить недостаток гемоглобина, однако существует ряд признаков, по которым можно самостоятельно до обследования понять, что проблемы именно с уровнем железа:

быстрая утомляемость,
сонливость,
бледная сухая кожа и губы,
ломкие волосы и ногти.

Причины низкого гемоглобина

Выделяют несколько основных причин анемии:

Явные и скрытые кровопотери (ранения, операции, геморрой, менструация).
Неправильное питание и недостаточное употребление железосодержащих продуктов, витаминов, белков.
Диеты и вегетарианство.
Заболевания желудочно-кишечного тракта, женской репродуктивной системы, инфекции.

Как уже отмечалось ранее, низкий гемоглобин может привезти к развитию различных заболеваний, однако у него есть и другие последствия:

Снижение иммунитета, высокая степень подхватить вирус или инфекцию.
Быстрая утомляемость, нехватка сил и энергии, пассивность и сонливость.
Расстройства нервной системы (раздражительность, частые перемены настроения, ухудшение памяти и концентрации внимания).

Как повысить уровень гемоглобина?

Первоначально, конечно, необходимо обратить внимание на корень проблемы и определить причину пониженного гемоглобина. Если анемия не вызвана никакими заболеваниями, то обычно существует 2 метода повышения уровня гемоглобина:

Медикаментозный способ, который подразумевает прием лекраства с высоким содержанием железа и витаминов. Такой способ наиболее эффективный, однако здесь надо учитывать переносимость человеком тех или иных средств и придерживаться режима их приема с перерывами.
Диета. Конечно, стоит пересмотреть питание и употреблять как можно больше железосодержащих продуктовю. Однако нужно понимать, что для восполнения нормы гемоглобина таких продуктов в чистом виде придется съесть огромное количество, поэтому этот метод необходимо рассматривать в комплексе с предыдущим.

Продукты, повышающие гемоглобин

Чтобы поднять гемоглобин, медики рекомендуют употреблять такие продукты:

печень (куриная, свиная, говяжья),
гречка,
белое куриное мясо или индейка,
яйца,
орехи,
яблоки,
гранат,
красное вино,
шиповник, каркаде,
черная смородина,
морковь,
свекла,
кукуруза,
морепродукты,
миндаль.

Профилактика анемии

Чтобы избежать пониженного гемоглобина, нужно придерживаться следующих правил:

правильное питание, еда, содержащая протеины, железо, витамины С, группы B,
избавление от никотиновой зависимости,
устранение источников хронических кровотечений.

ТОП лекарств при низком гемоглобине

Если у вас нет возможности систематически получать гемоглобин в продуктах, следует принимать лекарства против анемии (только после консультации в лечащим врачом):

Сорбифер дурулес,
Фолиевая кислота,
Тардиферон,
Мальтофер,
Феррум Лек,
Хеферол,
Актиферрин.

Многие люди имеют низкий уровень гемоглобина и спокойно с этим живут, но лучше постоянно наблюдать за этим, чтобы чувствовать себя хорошо и не допустить развития других заболеваний.

Вывод

Вы узнали самые эффективные средства для повышения гемоглобина – какие витамины пить и какие продукты употреблять. Быстро повысить гемоглобин – за один день, за 3 дня – у вас вряд ли получится. Но если вы начнете уже сегодня придерживаться правильного питания, вести правильный образ жизни, результат не заставит себя долго ждать.

Важно! Если у вас тяжелая стадия анемии, не нужно полагаться на отзывы в соцсетях и форумах. Обязательно обратитесь к врачу!

Вам также будет интересно:

28.03.2022