Лучшие книги по психологии и саморазвитию: TOP список психологической литературы

Рассмотрим лучшие книги по психологии и саморазвитию, которые перевернули жизнь людей и сделали прорыв в науке. Психологические книги, рассмотренные здесь, подойдут всем – женщинам и мужчинам, студентам и преподавателям, подросткам и пенсионерам.

Как известно, наука психология занимается изучением процессов психической деятельности человека. Ее задача – изучить, как на психику человека и его поведение влияет окружающий мир.

fdlx.com лучшие книги по психологии, Лучшие психологические книги, топ 10 20 30 50 100 лучших книг, Лучшие книги по психологии и саморазвитию, Запрещенные книги по психологии, лучшие книги по психологии, которые перевернули жизнь, Лучшие книги по психологии для начинающих, Лучшие книги по психологии отношений, Лучшие книги по психологии для женщин мужчин

Какие термины по психологии нужно знать

Прежде чем приступить к изучению книг по психологии, ознакомитесь с базовыми терминами. На их изучение вы потратите несколько минут, но благодаря этому вы достигните более глубокого понимания прочитанного. Для начинающих термины внесут ясность – вы часто могли слышать эти слова, но не задумались о их значении.

Менталитет

Образ и источник мышления, мировосприятия, духовной настроенности, совокупность умственных навыков и психологических установок, определяющих систему личностных ценностей и жизненную позицию, присущих отдельному человеку или общественной группе. В самом широком понимании — качество сознания, которое считается характеристикой индивида или класса индивидов.

Невербальное общение

Мимика, пантомимика, жесты, визуальный контакт, экстра и паралингвистические характеристики речи, кинестетические и проксемические проявления.

Конгруэнтность

Соответствие невербального поведения индивида его речевым высказываниям.

Характер

Интегральное свойство личности, как совокупность её устойчивых качеств, проявляющихся в поведении, деятельности и отражающих личностное отношение к окружающему миру, работе, людям, самому себе.

Интуиция

Личностное качество, обуславливающее специфическое постижение истины путем прямого ее усмотрения, мысленного схватывания сложной ситуации без развернутой системы рассуждений, что опосредовано предыдущим опытом практической и духовной деятельности.

Депрессия

Негативное психическое состояние, характеризующееся отрицательным эмоциональным фоном, соответствующими изменениями мотивационной сферы, когнитивных представлений, а также быстрой утомляемостью, сниженной самооценкой, подавленностью и общей пассивностью поведения, пессимизмом и печалью.

Бессознательное

Совокупность психических явлений, не осознаваемых человеком, но обуславливающих его поведение, чувства и инстинкты.

Амбивалентное отношение

Неоднозначное отношение, связанное с диаметрально противоположными эмоциями, – одновременное принятие и отвержение.

Пример: ревность может вызывать любовь и ненависть одновременно.

Индифферентные отношения

Безразличные, безучастные относительно предмета реального взаимодействия.

Фобия

Иррациональный страх перед определенными объектами и ситуациями, не представляющими реальной угрозы.

Эмпатия

Личностное качество, обусловливающее глубину понимания эмоционального состояния другого человека.

Рефлексия

Обращение сознания на себя, мысль о мысли. Различают три значения:

  1. философско-методологическое понятие — форма теоретической деятельности человека, направленная на осмысление своих собственных действий и их законов, а так же осмысление наукой самой себя, своего предмета и метода;
  2. индивидуально-психологическое понятие — процесс самопознания субъектом внутренних психических актов и состояний, самосознания;
  3. социально-психологическое понятие — процесс удвоенного, зеркального взаимного отображения субъектов, содержанием коего выступает воспроизведение, воссоздание особенностей друг друга, посредством воображаемой постановки себя на место другого человека и размышления за него. В процессе данной разновидности рефлексии реализуется формула — «Я думаю, что ты думаешь, что я думаю». Это значение понятие «рефлексия» чаще всего используется юридической психологии.

Полемика

Спор с целью установления истины, решения вопросов при широком спектре использования психологических (в том числе логических) доводов.

Внушаемость

Личностное качество, выражающее психическое состояние, характеризующееся легкой восприимчивостью к внушению со стороны других.

Душа

Особый вид потенциально наличествующей, реально проявляющейся, всеобъемлющей и всепроникающей энергии отражающейся, в частности, в формообразующей силе сознания человека, его физиологическом теле и взаимодействии (действиях, поступках) индивида.

Внимание

Находиться с другим человеком и видеть его без помех со стороны суждений, воспоминаний, проекций или негодования. Оно включает любопытство, удивление и готовность удивляться.

Апатия

Психическое состояние человека, которому свойственны эмоциональная пассивность, безразличие, упрощение чувств, равнодушие к происходящему и ослабление побуждений, интересов.

Мировоззрение

Система взглядов, представлений и понятий о мире, его закономерностях, об окружающих человека явлениях, природе, обществе.

Обвинение

Возлагать всю ответственность за свои действия или чувства на другого человека или внешнее событие и настаивать на том, чтобы другие соглашались.

Воля

Фундамент характера, компонент личности выражающийся в способности к свободному совершению выбора или действия. Обычно воля понимается как функция решения, когда человек решает осуществить некоторые поведенческие акты и воздерживаться от других. Наиболее часто воля проявляется в сосредоточении сознания на преодоление препятствий, трудностей на пути достижения цели, сопровождаемое борьбой мотивов.

Конформизм

Приспособленчество, пассивное принятие существующего порядка, господствующих мнений, отсутствие собственной позиции, беспринципное и некритическое следование любому образцу, обладающему наибольшей силой влияния.

Мотивация

Совокупность осознанных и неосознанных мотивов, обуславливаемых значимыми индивидуализированными потребностями, вызывающими устойчивую психофизиологическую активность личности и определяющими её направленность, посредством проявления желаний, стремлений, готовности к реализации имеющихся психологических установок.

Реципиент

Личность, воспринимающая адресное сообщение, воздействие в процессе научного исследования. Лицо, реагирующее на сообщение (отвечающее, к примеру, на вопросы анкет) — респондент.

Пределы

Границы также известны как пределы. Границы – это решения, которые защищают фундаментальную безопасность или целостность, и указывают на то, что можно и чего не потерпеть.

Если вы описываете границу, вы укажете, что вы будете делать, вместо того, чтобы пытаться указать, что сделает другой человек.

Например: «Если ты ударишь меня, я разорву отношения» или «Если ты угонишь мою машину, я позвоню в полицию».

Однако, если вы не имеете в виду, такие заявления не границы, а угрозы. Разница между контролем и границами заключается в том, что контроль предназначен для того, чтобы сделать других такими, какими они должны быть вам, но границы делают безопасным для нас быть самими собой.

Аффилиация

Нужна в общении, установлении, сохранении и упрочении эмоционально-положительных (дружеских) отношений с окружающими людьми.

Выражается в стремлении быть в обществе себе подобных, желании нравиться, привлекать внимание, интерес, чувствуя себя при этом ценной и значимой личностью. А. усиливается в ситуациях, порождающих стресс, тревогу и неуверенность в себе. Общение с другими людьми помогает в таких ситуациях смягчить негативные эмоциональные переживания.

Блокирование аффилиации провоцирует чувства: одиночества, бессилие. Вызывает состояние фрустрации, что необходимо учитывать в ситуациях оперативного взаимодействия.

Обязательство

  1. Заблаговременное решение о том, что каждый будет даже следовать правилу, и особенно, если это правило вынуждает человека делать то, что он не хочет делать
  2. жесткость, которую подразумевает определение 1,
  3. полное искреннее участие в том, чем он является. Выполнение в настоящем,
  4. относительная стабильность во взаимоотношениях, которые порождает определение 3.

Сострадание

Глубокий интерес к другим людям, возникающий из понимания их страданий. Сострадание отличается от сочувствия тем, что включает в себя сильное желание соединиться и уменьшить страдание. Сострадание требует страсти, иначе оно становится просто милостью.

Терапия принятия и приверженности (ACT)

ACT – это контекстная поведенческая терапия, которая уравновешивает стратегии принятия и изменения, чтобы научить людей изменять свои отношения с мыслями, чувствами и физическими ощущениями и определять ценности и смысл жизни, чтобы стать более функциональными в повседневной жизни.

Терапевты будут работать с людьми, чтобы помочь определить, какие терапевтические стратегии делают жизнь более удобной, пригодной для жизни и здоровой.

Когнитивный диссонанс

Психическое состояние, вызванное осознанием противоречий между потребностями и интересами, мотивами деятельности и самой деятельностью. Преодоление осуществляется перестройкой системы знаний и отношений.

Амнезия

Нарушение памяти, а именно частичная утрата способности откладывать в памяти новую информацию.

Ретроградная амнезия — нарушение памяти на события, которые предшествовали заболеванию.

Защитная амнезия — забывание травмирующих событий.

Фрустрация

Психическое состояние, возникающее вследствие реальной или воображаемой помехи, препятствующей достижению цели и воспринимаемое на индивидуальном уровне как крушение надежд. Проявляется в переживании гнетущего напряжения, тревожности, отчаяния, гнева и т.д., зачастую обуславливает проявление агрессивности.

Зависимость и злоупотребление психоактивными веществами

Пристрастие к веществам, таким как наркотики или алкоголь, – это хроническое заболевание, которое влияет на систему вознаграждения мозга.

Болезнь блокирует способность человека контролировать свое поведение и тягу, поддерживать здоровые отношения и многое другое. Как и в случае с другими хроническими заболеваниями, человек с зависимостью может циклически проходить периоды рецидива и ремиссии. Без профессионального лечения зависимость может причинить вред на всю жизнь или привести к смерти.

Катарсис

Признательные действия, связанные с глубоким раскаянием. Специальный прием терапевтического воздействия, заключающийся в вызове разрядки психического напряжения, ранее вытесненного в подсознание и служащего причинной невротического конфликта.

Комплекс неполноценности

Психологическая установка, отражающая уверенность личности в наличии и потенциально выраженном проявлении присущих ей личностных дефектов, неспособности решать жизненные проблемы, что в итоге тормозит и парализует социально значимую активность.

Гипноз

Временное состояние сознания, характеризующееся сужением его объема и резкой фокусировкой на содержании внушения, что связано с изменением функции индивидуального контроля и самосознания.

Инфантилизм

Сохранение у взрослого индивида ряда особенностей детского поведения, сопровождаемого пониженной самокритичностью.

После изучения основных терминов, перейдем к спискам и рейтингам лучших книг по психологии. Можно ли составить ТОП-100 психологических книг? Можно и 200, и 500. Но это не художественная литература – материал читается и усваивается сложнее. Поэтому достаточно 10 или 20 книг, чтобы изучить основные психологические приемы и познать истину.

TOP-20. Фундаментальные труды по психологии: лучшие книги в истории

лучшие книги по психологии в истории фундаментальные труды

Если вы хотите изучить психологию как науку, вам обязательно нужно прочесть лучшие в истории книги по психологии. Данная литература используется десятилетиями в лучших вузах мира.

  1. Рита Л. Аткинсон, Ричард С. Аткинсон, Дэрил Дж. Бем, Сьюзен Нолен-Хоэксема, Э. Е. Смит – “Введение в психологию”
  2. Зигмунд Фрейд – “Введение в психоанализ”
  3. Карл Густав Юнг – “Воспоминания, сновидения, размышления”
  4. Чезаре Ломброзо – “Гениальность и помешательство. Параллель между великими людьми и помешанными”
  5. Беррес Фредерик Скиннер – “По ту сторону свободы и достоинства”
  6. Эрик Берн – “Игры, в которые играют люди. Люди, которые играют в игры”
  7. Нэнси Мак-Вильямс – “Психоаналитическая диагностика”
  8. Жан Пиаже – “Психология интеллекта”
  9. Отто Кернберг – “Отношения любви: норма и патология”
  10. Милтон Эиксонмой – “Голос останется с вами”
  11. Леон Фестингер – “Теория когнитивного диссонанса”
  12. Берт Хеллингер – “И в середине тебе станет легко”
  13. Альберт Бандура – “Теория социального научения”
  14. Ирвин Дэвид Ялом – “Экзистенциальная психотерапия”
  15. Р. Герриг, Филип Зимбардо – “Психология и жизнь”
  16. Карл Роджерс – “Становление личности. Взгляд на психотерапию”
  17. Эдвард Торндайк – “Образовательная психология”
  18. Дэвид Майерс – “Психология”
  19. Стэнли Шахтер – “Взаимодействие когнитивных и физиологических детерминант эмоционального состояния”
  20. Нил Миллер – “Психотерапия в рамках теории научения”

TOP бестселлеров: лучшие книги по психологии и саморазвитию

После рейтинга фундаментальных трудов перейдем к списку бестселлеров, успевшими стать культовой литературой. Современные книги по психологии легче усваиваются и адаптированы под современную жизнь. В 2022-2023 году нижеупомянутые книги перевернули жизнь в лучшую сторону миллионов людей. Такая литература вряд ли будет рекомендована профессорами известных вузов, но она точно поможет понять окружающих и сделать жизнь лучше.

  • Роберт Чалдини – “Психология влияния”
  • Дэниэл Гоулман – “Эмоциональный интеллект”
  • Роберт Сапольски – “Психология стресса”
  • Джордан Питерсон – “Карты смысла”
  • Даниэль Канеман – “Думай медленно, решай быстро”
  • Эрик Хоффер – “Истинноверующий”
  • Джон Кабат-Зинн – “Куда бы ты ни шел – ты уже там”
  • Роберт Лихи – “Свобода от тревоги”
  • Виктор Франкл – “Сказать жизни да!”
  • Марк Гоулстон – “Общаясь с психами”
  • Стэнли Милгрем – “Подчинение авторитету”
  • Бессел Ван Дер Колк – “Тело ведёт счёт”
  • Дэниел Шактер – “Семь грехов памяти”
  • Джо Наварро – “Опасные личности”
  • Себастья Юнгер – “Племя”
  • Дэниел Гилберт – “Спотыкаясь о счастье”
  • Джордж Саймон – “Кто в овечьей шкуре “
  • Сьюзан Кейн – “Интроверты”
  • Келли Макгонигал – “Сила воли”
  • Оливер Сакс – “Человек, который принял свою жену за шляпу”
  • Джонатан Хайдт – “Гипотеза счастья”
  • Кип Торн – “Хватит быть славным парнем”
  • Карен Хорни – “Невроз и личностный рост”
  • Франс де Вааль – “Истоки морали”
  • Карл Леонгард -“Акцентуированные личности”
  • Милтон Эриксон – “Мой голос останется с вами”
  • Марк Бурно – “О характерах людей”
  • Альфред Адлер “Понять природу человека”

ТОП 10. Лучшие книги по психологии отношений между мужчиной и женщиной

Лучшие книги по психологии отношений между мужчиной и женщиной

Категория литературы по психологии отношений подойдет и мужчинам, и женщинам. Однако, по статистике, для женщин такие книги представляют больший интерес. Ниже список лучших книг по психологии межличностных отношений.

  1. Хелен Фишер – “Почему мы любим”
  2. Дэниел Шапиро – “На эмоциях. Как улаживать самые болезненные конфликты в семье и на работе”
  3. Гэри Чепмен – “Пять языков любви”
  4. Аллан и Барбара Пиз – “Язык взаимоотношений”
  5. Михаил Литвак – “Психологическое айкидо”
  6. Хэррис Расс – “Ловушка счастья”
  7. Тацунари Иота – “Она не объясняет, он не догадывается. Японское искусство диалога без ссор”
  8. Дуглас Абрамс, Рэйчел Карлтон Абрамс, Джон Готтман, Джули Шварц-Готтман – “Женщина. Руководство для мужчин”
  9. Лиз Бурбо – “Любовь. О разных способах улучшения отношений, о приятии других и себя”
  10. Сью Джонсон – “Обними меня крепче. 7 диалогов для любви на всю жизнь”

Запрещенные книги по психологии

Здесь представлены запрещенные книги по психологии не в контексте законности, а по причине их неэффективности и подмене понятий.

При таком огромном выборе фундаментальных трудов и современной научно-популярной литературы, на данный список нужно обратить внимание в последнюю очередь. По крайней мере, данные произведения стоит воспринимать как художественные, а не рекомендацию к действию.

  • Дейл Карнеги – “Как завоевывать друзей и оказывать влияние на людей”
  • Джон Грэй – “Мужчины с Марса, женщины с Венеры”
  • Марк Мэнсон – “Тонкое искусство пофигизма”
  • Ронда Берн – “Тайна”
  • Стив Харви – “Поступай как женщина, думай как мужчина”
  • Джен Синсеро – “Ни Сы”

На десерт бизнес-портал FDLX.COM подготовил несколько интересных фактов, с которыми можно познакомиться, изучая психологию, в современном мире.

Боль и болезни

Болезненные ощущения бывают не только физическими, но и душевными. Сопротивляясь им, вы только увеличиваете остроту. Боль становится меньше либо уходит вообще, если двигаться ей навстречу. А ожидание и страх перед ней страшнее ее самой. Это основа технологий допросов и пыток.

Синдром толпы

Передвигаясь по совершенно незнакомой территории человеку свойственно придерживаться правой стороны. Поэтому, в случае паники вся толпа ринется вправо. Ну а вы двигайтесь левее, чтобы вас не покалечили.

Хорошие оценки

Все радуются хорошим оценкам и запоминают их намного лучше. Кому интересно помнить плохое? В 89% случаев человек вспомнит пятерку и то, что с ней связано. Вероятность того, что тройка всплывет в памяти, равна 29%. Поэтому, вспоминая школьные годы, всегда кажется, будто вы действительно лучше учились.

Мужчины и женщины

Они отличаются друг от друга не только физически. Если мужчину спросить о его сексуальном опыте, то среднестатистическим будет ответ – семь женщин. Женщина же вспомнит своих партнеров и прибавит еще четыре. Секрет в мотивации. Поэтому в памяти тех и других остаются разные значения.

Губительный цвет

Подмечен интересный факт, подтвержденный спортивной статистикой. Судьи чаще придираются к тем командам, в форме которых преобладает черный цвет. Не говоря уже о наказаниях!

Женское внимание

Психологи подметили интересное поведение женщин в процессе шопинга. В магазинах одежды их привлекают не аккуратно разложенные товары, а места, где все свалено в кучу. Им кажется, что лучший товар именно там!

Уловки супермаркетов

Тут широкое поле воздействия на психологию толпы. К примеру, расположение зон с товарами. Наиболее популярный отправляют вглубь зала, пока человек до него доберется, по дороге положит в корзину массу того, чего и не собирался покупать.

Ледяное спокойствие

Действует безотказно. Если человек уравновешенный, да еще держится спокойно и уверенно, ему поверят сразу. Яростному и агрессивному спорщику доверия нет, его мнение точно будут оспаривать.

Количество друзей

По мнению психологов, у человека не может быть «море» друзей – их число ограничено. Хотя социальные сети показывают сотни и тысячи друзей у одного человека. Это иллюзия, число близких друзей ограничивается цифрой 50, в редких случаях – 150.

Инстинкт самосохранения

За безопасность человека отвечает особый отдел в его мозгу. Балансирует он на трех китах: пропитание, сексуальные инстинкты и способность оценивать ситуацию (ее опасность).

И это далеко не весь перечень интересного в психологии. Кроме того, не лишне вспомнить, что психологию и психиатрию вместе с религией считают звеньями одной цепи, которая держит в повиновении социум, следя за его целостностью. Хотя иногда и страдает индивидуальность.

Итог

Лучшие книги по психологии сделают вашу жизнь лучше. Они помогут понять себя и окружающих. Одна книга может полностью поменять вашу жизнь – вы найдете ответы на интересующие вас вопросы. В 2022-2023 году не обязательно идти в книжный магазин и покупать бумажную книгу. Можно заказать литературу в интернет-магазине или скачать в формате EPUB, FB2, MOBI, PDF, DOC и загрузить в электронную книгу планшет или телефон. Также разработано множество приложений – в электронной библиотеке можно читать книги онлайн бесплатно или оплатив подписку.

Вам также будет интересно:




Рейтинг популярных товаров наших читателей

Загрузка...

Новость (статью) «Лучшие книги по психологии и саморазвитию: TOP список психологической литературы» подготовили журналисты издания Бизнес портал fdlx.com

Дата публикации: , последнее обновление страницы: 13.11.2022 12:37:08


Оставить комментарий:



Close sidebar